Danza Classica No Under 40®

Il corso di No Under 40 è una metodologia nata per esaudire il sogno di ballare in età adulta, anche se da bambini non si ha avuto questa possibilità.

Sono molte le donne che ricercano una attività alternativa alla palestra che sia al contempo allenamento fisico, mentale e momento di divertimento da condividere in gruppo.

Il percorso si focalizza sul piacere di muoversi che è la motivazione di chi danza. Immergersi nel movimento e nella musica attraverso gli esercizi proposti, senza alcuna forzatura, permette di sospendere ogni giudizio su di sè e sulla propria fisicità.

L'obiettivo delle lezioni infatti non è il raggiungimento di un record personale ma è trovare piacere in una attività sociale in un ambiente protetto. Per questo, anche se ci può essere un elemento di sfida con sé stessi, lavorando tutte insieme alla sbarra e davanti allo specchio, la cosa più emozionante è il senso di una crescita comune, da cui ognuna poi trova un arricchimento personale.

La ripetizione degli esercizi permette di stimolare, oltre alla memoria e alla flessibilità, un tipo di intelligenza legata al corpo, che è veloce e immediata.

La lezione, della durata di un'ora, si suddivide in tre fasi: sbarra a terra, sbarra e reverence (balletto).

I benefici della Danza classica dopo i 40 anni :

- migliorare la postura

- migliorare la  forza e la flessibilità

- migliorare la coordinazione

- acquisire maggiore grazia ed elegnaza, caratteristiche tipiche della danza classica.

Il corso è di gruppo e a numero chiuso

Su richiesta: lezioni private individuali da 40"