Si tratta di un approccio dinamico per contrastare il cattivo umore che spesso accompagna il primo momento della giornata, la mattina, e risvegliare muscoli e cervello addormentati.
Gli esercizi del programma vanno a stimolare le capacità fisiche ed intellettuali grazie ad una maggior ossigenazione di tutto l’organismo, che aiuta a eliminare le tossine.
Con semplici movimenti che riscaldano il corpo progressivamente, questo risveglio muscolare dinamico prepara i muscoli a lavorare in modo ottimale per tutto il giorno.
Inoltre, è anche una preparazione mentale perché richiede concentrazione sugli esercizi da eseguire.
E’ un programma adatto a tutti, uomini e donne, giovani e anziani.
Per partecipare alla lezione si consiglia un abbigliamento comodo a strati, scarpa da ginnastica con suola pulita e asciugamano da stendere sopra il tappetino.
